Het keto dieet is de manier om het afvallen van het lichaam doormiddel van Koolhydraat arm te eten.
Er zijn veel onzin ketonen pillen en poeders op de markt, onder andere:
pruvit ketonen
keto fit
ketonen bulkpowders
keto plus
keto viante
keto burn revolyn
Het is zinloos om ketonen te slikken, omdat het hele doel van afvallen met keto juist is om zelf ketonen aan te maken door vetverbranding.
Vooral Pruvit is een MLM marketing systeem waar veel huisvrouwen intrappen op dit moment en hun contacten mee spammen.
Ingrediënten: Natte ingrediënten:
6 eetlepels (84 g), roomkaas
1, ei
2 eetlepels (30 g), vers geperst citroensap
1 theelepel, vanille extract
3 eetlepels (42 g), kokosolie,
droge ingrediënten :
1/2 kop (64 g), Kokosmeel
1/3 kop (50 g), erythritol
Keto Roomkaas Koekjes Instructies:
Macro’s keto mayonaise : Per eetlepel komt het uit op: 130 calorieën, 14 g vetten, 0,23 g netto koolhydraten en 0,58 g eiwit.
De voorbereiding
12 eetlepels olijfolie
8 eetlepels kokosolie, gesmolten maar niet heet
1 groot ei, kamertemperatuur
2 grote eierdooiers, kamertemperatuur
1 theelepel Dijon-mosterd
Snufje zout
Snufje gerookte paprika
3 druppels vloeibare stevia, of naar smaak
De executie
Olie op kamertemperatuur in de mixbeker stoppen.
Voeg alle resterende ingrediënten toe.
Plaats de blender in de mixbeker totdat de onderkant van de blender zich op de bodem van de container bevindt.
Begin te mengen zonder de blender op te tillen. Mayonaise begint te emulgeren.
Ga door met mengen en houd de blender op zijn plaats op de bodem van de container.
Beweeg de blender langzaam op en neer totdat deze volledig is geëmulgeerd.
Doe mayonaise in een glazen pot met deksel en zet in de koelkast.
Als je geen staafmixer hebt, doe dan alle ingrediënten behalve olie in je blender of keukenmachine en zet hem aan. Begin heel voorzichtig en heel langzaam met het druppelen van uw olie. (Een beetje olie in een druppelaar doen helpt) Als de mayo eenmaal begint te emulgeren, kun je de olie iets sneller toevoegen tot je een gestage stroom hebt.
Facebook group voor keto recepten
Ladyfingers #keto dieet koekjes #recept en instructie #kookfilmpje
Wil je jezelf of anderen even verwennen tijdens het covid-19 coronavirus ? Bak dan een lekkere schaal met #keto proof ladyfingers #ketodieet #koekjes.
Praat mee in de #Ketodieet facebook group : https://www.facebook.com/groups/ketonic.nl
Ingredienten:
3 eidooiers
4 ei wit
2 theeleppels vanille extract
150 gram amandelmeel
suiker vervanger soort en gewicht naar wens.
Instructie #kookvideo :
voeg de eidooiers en vanille extract in de pan en meng ze met een garde of mixer.
klop in een kom de eiwitten stijf.
spatel de eiwitten in gedeeltes door het eigeel.
voeg in gedeeltes het amandelmeel toe en meng het.
Spuit het beslag in de gewenste vormpjes, in dit geval damesvingers.
Stop de gespoten vormpjes 15 minuten in een op 175 graden voorverwarmde oven.
Haal ze eruit , laat ze afkoelen en bestrooi ze met een poedersuiker vervanger.
Zin in een lekker vanille ijsje, maar dan wel keto dieet veilig ? geen probleem , dit keto ijs heb je binnen een mum van tijd gemaakt, dan alleen nog even 6 uur de vriezer in en smullen maar,
Meer recepten op : https://www.facebook.com/groups/keton…
Ingrediënten :